Dijous a les 17.30h. 30 minuts de treball específic.
L’esfera abdómino-pelviana està formada per diferents parts: a la part alta trobem el
diafragma (múscul respiratori), pels laterals la musculatura abdominal i lumbar entre d’altres i a la part baixa el sòl pelvià.
Hem de treballar totes aquestes zones per a reeducar-lo i reforçar-lo. Exercicis recomanats per a dones i homes.
